z czego sa

[...] ktoś go przetłumaczył poczytaj- B-50 zapodal niedawno te wiadomosci po angielsku. Tutaj macie art po polsku z niewielkimi zmianami wprowadzonymi przez autora samych badan, szczegolnie w sekcjach dotyczacych dozowania hCG. Moze sie przyda. PCT czyli popularnie znana Terapia Pocyklowa jest koniecznością po zaprzestaniu stosowania sterydów. Wiele [...]

[...] z ARMA Kraków mam pytanie z jakich źródeł korzystacie przy nauce? Raczej sami z tego nie skorzystamy ale taka wymiana doświadczeń zawsze jest ciekawa :-) A po drugie: z czego zrobione są wasze zabawki? Nie był to raczej trening na "maxa" ale nie widać nawet żeby włócznie się jakoś bardzo wyginały (po półrocznej przerwie wróciłem w końcu na [...]

[...] ćwiczeniami na rożne partie ciała . Wszędzie z nimi jeżdzę i tak naprawdę bardzo duzo ćwiczen można zastąpić tymi gumami. Zapinam je tez na drazku do podciagania. Jedyne czego żałuje to tego,z w nie kupiłam takiej siatki na drzwi ( juz tego nie sprzedają ) bo mogłabym w domu na stałe zamontować ale to co jest zestawie spokojnie wystarcza na [...]

Mam pytanie od dłuższego czasu na jednej ze stóp mam brązowe kropki i nie wiem od czego one mogą być fakt ostatnio dosyć często gram w piłkę i czasami mnie but obciera a jak źle ułożę stope to odczuwam ból w stopie. Nie moge dodac zdjecia bo sa za duze rozmiary ale po prostu zdarłem dzisiaj trochę naskorka ze stopy a tam takie brązowe kropeczki [...]

[...] mnie nie zostanie :/ o co się najbardziej boję - nie wiem czy da się jednocześnie robić masówkę góry i przy czym spalać dół. Inaczej mówiąc połączenie kreatyny + spalacza do czego już dochodziło nie raz. Cena akurat w tym przypadku nie gra roli - jeżeli będziecie mięli coś polecić. Praca siedząca po 12h jak wspomniałem, rano śniadanko różnie bywa [...]

[...] itp. na staw łokciowy. 9/Dozwolone są zabezpieczenia dłoni i nadgarstków. 10/Filmy oceniają wszyscy zainteresowani.Przy nie zaliczeniu któregoś z ruchów piszemy dla czego dany ruch nie został przez nas zaliczony.Brak uzasadnienia przy niezaliczonym ruchu czyni głos nieważnym. 11/W ocenach spornych decyduje - lukix uzasadniając swoją [...]

[...] glikogenu wątrobowego.Podwyższają zły cholesterol.Czyli więcej złego niz dobrego.To po co go ładować razem z podrobami a potem sie katować na cardio i walczyć z tym do czego on doprowadził.Inna bajka to zdrowe tłuszcze(nienasycone) NNKT.Przestrzegam to nie zamiennik choć tez dają 9 kcal z grama.Pamietajcie żeby umieć w tym wypadku rozróżnić [...]

a jesli ma tylko dwa posilki to z czego bedzie obcinal? nalezy ulozyc sobie diete i reszta moze pomoze w weryfikacji. dodam,ze tutaj sa diety wysokobialkowe-dla ludzi cwiczacych, dodatkowo bialko ma wlasciwosci odchudzajace, wiec jesli dieta bedzie rozlozona na powiedzmy piec posilkow to przyspieszy to metabolizm i z odpowiednim bilansem [...]

przy 175 cm wzrostu 67 kg wagi - to niedowaga. Z czego tu redukować???? Poza tym od pytania o dietę są inne działy. Tu się zajmujemy treningiem. Zatem jeśli masz pytanie o trening - to je zadaj.

@Kuba - chyba wolałbym mieć tyle mięsa co Ty żeby było z czego ciąć bo u mnie to żyły na kościach :-D. pozdro. Tnie się tłuszcz! Żyły na nogach jak na zdjęciach w MD. kerad - jesteśmy nie przyzwyczajeni do widoku żył na udach (trudno do tego dojść - chociaż są tacy, którym przychodzi to jakby łatwiej :-) ). Jest to pewien wskaźnik odtłuszczenia [...]

[...] umięśnienie odpowiada mi takie jakie jest, nie chciał bym zresztą aby nabrały większej masy.. dlatego myślę, że raz na 2 tygodnie, zrobienie ćwiczeń bardziej rekreacyjnie bez forsowania jest ok. Sory za długi post i być może słabą czytelność. W razie czego będę się starał na bieżąco odpowiadać na ewentualne pytania. Z góry dziękuję za pomoc

No dobra wszyscy ciągle na moje pytania odpowiadacie zeby zacząc od diety. To co nalezy zrobic z tą dietą jem 6 posiłków są to jaja, ryże makarony, kasze, filety, ryby to co jeszcze powinienem zrobic? Nie mam zabardzo czasu anie chęci żeby to wszystko obliczac możesz mnie jakos naprowadzic od czego zacząc?

Ojan- nie ma sie czego wstydzić...ja pdobną średnia osiągam-zależy na jakiej drodze jadę... Mam rower górski i nie bardzo sa tam przełożenia szybkościowe-wykręcić na nim prędkość chwilową 40 km/h jest bardzo trudno Dziś miałem max ok 27 km/h-zapomniałem wymienic łańcuch i zebatki po poprzednim sezonie-dzis ciaglę spadach,gdy mocniej przydusiłem,np [...]

[...] ;p. przeciez najpierw spalamy glikogen i mysle ze potrzeba przynajmniej ze 30 minut ( choć są różne teorie) dopiero poźniej tluszczyk ;p. a jeszcze troche go mam, jest z czego zrzucac i chcialam wiedziec zeby ustalic sobie bilans dzienny zapotrzebowania i spalania , tak zeby wychodzic na minusie i zeby waga spadala stopniowo. chcialabym dobic [...]

[...] mniej na pikłę i gumę i też bym dała radę. Mi też żal grubych ludzi, samej siebie było mi żal jak na siebie patrzyłam. Żadna gruba baba mi nie wmówi, że się akceptuje, widziałam zbyt wiele takich grubych które to mówiły, włącznie z modelkami xxl, które udowadniały że kochają siebie a tak naprawde jak przyszło co do czego to się wyżalały.

[...] wystarczy nie iść na łatwiznę i po prostu ( ciężka praca ! ) - nie czekać na odpowiedż tylko POSZUKAĆ na tym czy innym Forum co je Solaros i inni , co to jest dieta , od czego się tyje , jakich produktów używać a jakich unikać , a jak juz chcę zjeść pizzę , panierkę , pieczarki i hamburgera to są setki przepisów jak to złożyć do kupy aby było [...]

[...] się zredukowac ale takim pozostac.;-] Po latach jojowania i zkolekcjonowania sterty efekow ubocznych bezrozumnych diet, czas aby powoli naprawiac to co się rozwalilo. To czego sobie narobilam jako nastolatka, to przede wszystkim kompulsywnego objadania, przeplatanego z dietowaniem oraz objawow oporności insulinowej. Mimo ogolnie szczuplej [...]

[...] produkt np HMB czesto niedoceniany a sprawdzony suplement etc mam nadzieje ze wiesz co mam na mysli 2. nie mam pieniedzy na suple (albo mam ich malo) wybieramy wiec to czego brakuje najczesniej sa to bialko (sprawdzic rowniez przelicznik produkt ilosc pkt dla BCAA XPLODE i EAAnabol XPLODE) - koniecznie wrocic do artykulu - [...]

[...] oczekiwania chyba każdego, niemal co druga osoba ma już chyba taki kurs. Ostatnio poszukując do pracy nowych trenerów w ciągu może jednego dnia mieliśmy 150-200 CV z czego 80-90% to są trenerzy ledwo po kursie do tego bez żadnego doświadczenia praktycznego o teoretycznym już nie wspominam, często po całkiem odmiennych szkołach typu [...]

[...] ma mięśni to zostaje chudy żylak bo co ma zostać - kawał byka na żyle? Ale rozumiem że Ty wolisz być mega otłuszczony, ale silny - Twój wybór. A otłuszczony ma być w imię czego, że prawdziwy facet waży 100kg czy co? No i silny to tez pojęcie względne. U kolegi jakby dobił teraz do 90kg to setka w pasie mogła by pęknąć, a w bicu mu z 2 centy [...]